Всё меньше времени остаётся до нового года. А моя жизнь? Моя жизнь то ли крушится, то ли просто меняется, но я как обычно не готова к таким поворотам судьбы.

За окном ноябрь. Студентам известно, что обычно это означает приближение сессии, которая как снег на голову падает внезапно и горько. Я спохватилась, и поняла, что много дел не сделано, время идёт, долги накапливаются, а преподаватели становятся неумолимее с каждым днём. Вчера моё отчаяние достигло вершины, накопившееся за время опустилось на плечи и придавило, а я чуть ли не плакала от усталости, не физической, а моральной.
Кстати о снеге, сегодня он выпал первый раз в этом году. Точнее не совсем выпал, а просто шел, не оставляя следа на земле. Наверное следует загадать желание: "Хочу поступить на магистратуру, сдать на отлично сессию и влюбиться!".

О влюбится расскажу поподробнее. 12 октября этого года моё сердце застучало сильнее, я влюбилась и была несказанно счастлива. С Толиком мы провстречались почти 2 месяца. Провстречались, потому что уже расстались. Это было замечательное время, красивые цветы и приятные вечера. Но увы, не сошлись характерами, как говорят в народе. А наши ссоры перехлестнули и испоганили все чувства. Последнее время  я избегала встреч, а когда мы всё же разошлись, я чувствую какую-то пустоту на душе, но как говорится в одну реку...

Обидно, что все встречи сейчас могут уложиться в 10 строк печатного текста стандартным шрифтом. Но я буду помнить все приятные мелочи, ночной город за окнами машины, мороженое из макдональса. Наверное эти вещи теперь будут ассоциироваться с ним.
А ещё сегодня нашла рамочку, которая ждёт особенной фотографии, в которую я собиралась поставить нашу фотографию, но не успела.
Всю жизнь меня наполняли люди, а сейчас нет тех людей, которые могли бы это сделать, поэтому я чувствую опустошение. И даже друзья не радуют.

Тянет к пяточку травки и чашечке кофе, они радуют, как на выходных. И я ничуть о них не сожалею, ибо молодость одна, должно быть хоть что-то что можно будет потом вспоминать с улыбкой)
А сейчас я как обычно не могу уснуть и рассуждаю о совершенно странных, но обыденных вещах.
А ещё я точно знаю, что не переношу одиночества. моя нежность требует отдачи и выплеска, вот я и ищу человека, с которым можно будет ею поделится.

100 советов худеющим

1. Принимаем решение – есть только сидя. Перекусы стоя, в спешке, на улице приводят к тому, что в результате мы едим больше. Припомним себе – слоны едят стоя.

2. Не докладываем на тарелку понравившееся блюдо, строго придерживаемся правила – довольствуемся тем, что уже положено на тарелку.

3. За покупками отправляемся сытыми, поскольку тогда легче преодолеть искушение купить что-нибудь вкусненькое, чего нам не следовало бы есть.

4. Отправляясь в магазин, составляем список и не покупаем ничего сверх этого.

5. Выходим на прогулку сами или с собакой только после завтрака (а не перед), так как в этом случае сжигаем больше калорий, чем натощак.

6. На второй завтрак или полдник готовим себе заранее и очень мало: горстку сушеных слив, стакан обезжиренного молока, маленький бутерброд с кусочком курицы и салатом или сыром. Лучше всегда иметь под рукой что-нибудь приготовленное заранее, чем сгоряча есть что попало.

7. Если голод докучает вам слишком сильно, съешьте немного фруктов, например, слив (зимой – сушеных), а последнюю косточку задержите во рту. Таким образом вы обманете свой желудок.

8. За едой не отвлекайтесь, не смотрите телевизор, не читайте книг и газет. Сосредоточьтесь на еде, ешьте со вкусом, чтобы потом не упрекать себя за то, что, увлекшись перипетиями сериала, съели в три раза больше, чем хотели.

9. Во время еду, после каждого съеденного куска отложите на минуту нож и вилку. Это нарушение ритма несколько ослабит аппетит, а, следовательно, и съедите вы немного меньше.

10. Готовьте ровно столько, сколько требуется на один раз. Если приготовили больше (экономия времени), то поставьте на стол ровно столько, сколько собираетесь съесть, а остальное – немедленно в холодильник.

11. Не ешьте за один раз больше двух блюд: что-нибудь мясное с овощами и фрукты или кусочек сыру. Многократная смена блюд даже в малых количествах возбуждает аппетит. Именно для этого подаются и острые приправы.

12. Если есть возможность, то обед или ужин лучше разделить на два приема. Например, мясное блюдо с овощами, рисом или макаронами и зеленый салат без ограничений съедаем сразу, а остальное – фрукты или кусочек сыру – через два часа.

13. Каждый кусочек ешьте так, будто это что-то экстра, например, икра, - маленькими порциями, смакуя, задерживая подольше во рту, представляя себе, что каждый кусочек - последний. Тогда, съев меньше, вы, может быть, решите, что вот этот кусочек действительно последний, на нем и конец.

14. Кончайте есть, как только вам покажется, что желудок уже успокоился. Съев одно крутое яйцо, кусочек сыру и немного зеленого салата, мы надолго успокоим чувство голода. Помогут с ним справиться также несколько маленьких кусочков хлеба.

15. Задержитесь за столом после обеда по крайней мере еще на 15 минут, чтобы дать себе время почувствовать состояние спокойной сытости, которое сохранится надолго. Еда на бегу не дает такого эффекта, и вскоре вы снова почувствуете себя голодной.

16. Время еды и количество калорий нужно привести в соответствие с ритмом вашего дня. Больше можно съесть перед работой, нежели после работы. Поэтому лучше дать себе послабление за завтраком, ограничить в обед и уж совсем сдержанно отнестись к ужину, особенно если он непосредственно перед сном.

17. Если получилось так, что вчера вы ели много (минута слабости или именины у тети), то сегодня постарайтесь себя ограничить: какой-нибудь овощной супчик, почти без соли, напиток из трав вместо чая, нежирный творог или молоко - и все! Чтобы было легче перенести это гастрономическое покаяние, разделите эти скромные порции на части, постаравшись, чтобы по количеству их было больше, а по калориям как можно меньше. Хорошо бы продлить это покаяние еще на один день.

18. Жевательная резинка с фруктовым вкусом позволит на какое-то время обмануть желудок.

19. Пейте фруктовые соки, но обязательно смешивая их один к одному с водой. Таким образом вы заполните желудок, притупите чувство голода и уменьшите количество калорий, содержащихся в соках.

20. Если, сидя перед телевизором, вы привыкли грызть печенье или орешки и не можете от этого отвыкнуть, поставьте перед собой тарелку с зеленым салатом.

21. Приготовьте в морозилке кусочки льда из воды, приправленной мятой, ванилью, клубничным соком и т.п. Можно чуть-чуть подсластить. Эти кусочки можно сосать, отгоняя голод, когда он уж очень досаждает.

22. Когда появляется неудержимое желание съесть что-то, чего диета абсолютно исключает, съешьте что-нибудь другое – кусочек хлеба или сыру. Только не ешьте то, чего так желаете, “в последний раз”, потому что часто этот “последний раз” часто оказывается “предпоследним”.

23. Перед тем, как отравиться на прием или на званый ужин, где искушения слишком велики, выпейте стакан кефира или йогурта, или съешьте крутое яйцо (хотя не все диетологи это рекомендуют).

24. Готовя фруктовые соки, не выбрасывайте мякоть. А лучше всего ешьте фрукты целиком. Организму нужна клетчатка, а от фруктовой клетчатки не полнеют.

25. Начинайте обед с большой чашки овощного или куриного бульона (может быть, из постной говядины и даже кубиков). После такого малокалорийного супа, наполнившего желудок, вы съедите гораздо меньше.

26. Приготовьте для себя в пластиковых или картонных стаканчиках замороженные порции напитков с фруктовой мякотью, чтобы использовать их как “перекус”, когда будет подводить желудок.

27. Точно так же можно заморозить крепкий чай.

28. Хорошо бы иметь в запасе соленые или маринованные огурцы. Порезать их на кусочки и понемногу есть, приглушая чувство голода.

29. Если уж появилось непреодолимое желание отведать шоколада, позволим себе один кусочек. Но только вечером и с кусочком хлеба.

30. Начинайте еду с сыра, лучше нежирного. Помните, что лучше съесть порцию сыра, нежели кусок сахару или конфету.

31. Выпейте перед едой 2-3 стакана воды, чтобы наполнить желудок, стимулировать диурез и облегчить удаление из организма жиров.

32. В вашем холодильнике должны находиться только те продукты, от которых не полнеют: обезжиренное молоко, нежирный сыр, постное мясо, яйца, овощи и т.п.

33. Старайтесь как можно больше блюд готовить на один раз, чтобы не искушать себя добавками.

34. Замените классические гарниры морковкой, свеклой, цветной капустой, корневым сельдереем и т.п.

35. Ваш завтрак: яйцо всмятку (можно два), немного куриного мяса, сыр. Эти продукты обеспечивают организм протеином, и к тому же довольно сытные.

36. Можно позволить себе съесть за завтраком бутерброд с сухой нежирной колбасой и горчицей.

37. Постарайтесь есть то, в чем содержится меньше калорий: например, хрустящий (подсушенный) хлеб, тонко намазанный маслом с добавкой горчицы для вкуса.

38. Один из наиболее низкокалорийных напитков – томатный сок, который для вкуса можно заправить чем-нибудь острым.

39. Мясо следует жарить достаточно долго на медленном огне, а чтобы оно не подсохло, не добавляйте масло, а смазывайте мясо горчицей.

40. Чтобы яичница была как можно менее калорийной, добавьте на 2 яйца 1 столовую ложку воды, взбейте и жарьте без масла.

41. Готовя жаркое, поливаем его, чтобы не засушить, не маслом или бульоном, а просто водой.

42. Постное мясо перед тем, как запечь, не шпигуйте салом. Запекать лучше в фольге.

43. Овощной суп готовьте из моркови, лука, петрушки, но вместо картошки добавьте немного нарезанной кусочками тыквы - в ней значительно меньше калорий.

44. Разогревая пищу (мясо, овощи) вместо масла налейте на дно кастрюльки воды или вина.

45. На завтрак очень хороши кукурузные хлопья (с нежирным молоком) – они объемны и низкокалорийны.

46. Покупая хлеб, нужно выбирать не толстые батоны, а лучше тонкие, в которых больше хрустящей корочки и меньше мякиша.

47. Менее калорийная яичница получается из одного яйца и белка трех яиц.

48. Если вы любите сладкий кофе, но хотите меньше употреблять сахара, то пейте кофе без сахара вприкуску с яблоком или запивая глоток кофе глотком воды. Это уменьшит горечь, но аромат кофе сохранится.

49. Можно также попробовать пить горький кофе с зернышком кардамона или перца.

50. Уж если так случилось, что не можете обойтись без алкоголя, то лучше возьмите виски и сильно разбавьте содовой.

51. Компот из яблок можно готовить без сахара, т.к. в яблоках уже содержится сахар (до 15%).Лучше добавьте для вкуса немного корицы, изюма, можно бросить в компот 2-3 груши. Яблоки нужно выбирать не кислые, например, ранет, джонатан и т.п.

52. Готовя соусы для мяса и овощей, лучше заменить оливковое масло йогуртом или нежирной сметаной. Можно также добавить немного винного уксуса и эстрагон.

53. Если вы за завтраком пьете фруктовые соки, то имейте в виду, что лучше всего грейпфрутовый, т.к. он содержит вещества, очищающие почки.

54. Жевательная резинка помогает обмануть чувство голода, но уж если вы выбрали особо строгую диету, то помните, что резинка обычно заключена в сладкую оболочку, и если вы в самом начале ее не выплюните, результат будет таков, будто вы съели 3-4 куска сахара.

55. Любите десерты? Постарайтесь тогда готовить для себя фруктовые желе с большим количеством желатина, а не сахара.

56. Готовя тушеное мясо, положите на дно кастрюльки шкурку, срезанную с сала, причем салом вниз. Сало и в мясо не впитается, и не даст ему подгореть.

57. Горячее и холодное мясо хорошо приправлять томатным соком по следующему рецепту: 750 г. помидоров, нарезанных на четвертушки, 1 мелко нарезанная луковица, протертая долька чеснока, 4 лавровых листа, щепотка чабреца, ложечка сахару, соль и перец по вкусу, полстакана воды. Кипятить 45 минут в закрытой посуде, время от времени помешивая. Перед употреблением процедить.

58. Овощные салаты лучше заправлять небольшим количеством оливкового масла.

59. Диетический майонез можно приготовить, заменив оливковое масло 1-2 желтками яиц, сваренными вкрутую, которые надо растереть вилкой или взбить в миксере с кусочком творога, лимонным соком, базиликом, перцем и петрушкой.

60. Если любите пиццу, то готовьте ее, по крайней мере, без мяса, колбасы и ветчины, а только с овощами, луком и грибами.

61. Паштет можно приготовить и без масла – с молоком, яичным белком, с овощами и фруктами.

62. Мясо лучше жарить на обычной, а не на тефлоновой сковороде – и жарится лучше, и жир из него вытопится.

63. Хорошо бы иметь дома всегда арбуз в холодильнике. Конечно, когда сезон. Кусок арбуза хорошо подавляет аппетит и утоляет жажду.

64. Старайтесь, когда это возможно, избегать жарения на масле (и вообще на жире), лучше варить или готовить на пару. Вареные овощи, например, стручковая фасоль, зеленый горошек вместо масла лучше заправить лимоном, винным уксусом, любыми другими приправами без масла.

65. Для приготовления десертов (которых, впрочем, мы должны избегать), старайтесь по возможности употреблять безкалорийные заменители сахара.

66. Для приготовления блюд, где масло используется как связующий элемент, его лучше заменить массой из протертых овощей, приготовленных на нежирном бульоне.

67. Совсем от употребления сахара отказаться трудно. Но обычный сахар (сахарозу) можно заменить менее калорийными моносахарами – глюкозой.

68. Квашеная капуста – это замечательное диетическое блюдо, малокалорийное, легко усвояемое и богатое витаминами. Ее можно есть как сырую, так и готовить из нее солянки, при условии, что добавлять будем грибы, постную говядину, нежирную колбасу или куриное мясо. Словом, меньше жиров.

69. Взбив яичные белки (это чистый протеин), можно добавлять их в протертые овощи, подавать к кофе вместо молока; омлет можно делать из одних белков.

70. Диетологи рекомендуют есть больше овощей в сыром виде. При составлении овощных салатов помните, что морковь и свекла содержат до 15 % сахара.

71. Приклейте на стене в кухне или на холодильнике собственную фотографию тех времен, когда вы были стройной и красивой. Если все же вы себе на ней не слишком нравитесь, это может быть фотография какой-нибудь суперстройной звезды.

72. Если у вас есть свободное время, не сидите дома без дела. Пойдите на прогулку или найдите себе занятие дома: уберите квартиру, наведите порядок в шкафах, составьте план расходов на месяц или на отпуск. Ведь известно, что когда мы при деле, то и едим меньше.

73. Время от времени полезно окинуть себя взглядом с головы до ног, стоя обнаженной перед зеркалом. Для похудения это будет самый хороший стимул.

74. Если появится страшное желание съесть пирожное или кусочек шоколада, скажите себе: хорошо, съем, но не сейчас, а через 20 мин. За это время может случиться и то, и се, что отвлечет ваше внимание от грешных желаний.

75. Лучше всего, если ваш рацион будет состоять из простой, здоровой и рациональной пищи. Постарайтесь обходиться без деликатесов, которые так возбуждают аппетит.

76. В минуты отдыха занимайтесь упражнениями, основанными на самовнушении. Повторяйте про себя почаще: я красивая, я стройная, я люблю спорт, я ем мало. Эти фразы, “осев” в подсознании, помогут вам разумно и сдержанно относиться к еде.

77. Таким же самым образом внушайте себе, что вам нравится диетические блюда, которые вы вообще-то не любите: йогурт, вареные овощи и т.п.

78. Если вам очень захочется того, что диета не позволяет, подумайте об отрицательных последствиях, скажите себе: стоят ли три приятные минуты трех последующих недель, которые потребуются, чтобы сбросить вес. Конечно, искушение может оказаться сильнее вас, особенно вначале. Но со временем вы станете сильнее.

79. Для начала ставьте перед собой сравнительно несложные цели, легко достижимые, например, похудеть на 1 кг за неделю. Если вам это удастся, то постепенно добьетесь больших успехов.

80. Завяжите на талии шнурок из нейлона или любого другого нерастягивающегося материала. Он моментально подаст сигнал, что вы съели слишком много. Вспомните, как часто юбка, блузка или брюки казались вам слишком тесными после обильного ужина.

81. Предпочтение отдавайте холодной пище, а не горячей. Холодная пища разогревается в организме, на что также уходят калории, она и переваривается дольше, а значит, чувство голода возвращается не так быстро.

82. Напитки тоже пьем холодные. Холодная вода, например в 10 градусов, удаляется из организма, имея 37 градусов. Организм тратит 30 калорий на 1 литр воды, чтобы нагреть эту воду на целых 27 градусов.

83. Купив масло, делим его на 10-граммовые порции, ограничивая тем самым свой ежедневный лимит.

84. Делим также на маленькие порции и растительное масло, используя в день только одну.

85. Очень советуем купить электрогриль. Право, это очень выгодное вложение денег. Запекая мясо и птицу, вы не будете расходовать ни капли масла, жир из мяса в гриле вытапливается, а значит, долой лишние килограммы.

86. Хлеб ешьте ржаной из муки грубого помола. Если хлеб свежий, то лучше подсушить его в тостере.

87. Если любите готовить экзотические блюда, возьмите на вооружение китайскую кухню. Заметьте, мудрые китайцы чаще всего используют рис, овощи, продукты моря, грибы, птицу – то есть все нежирное и низкокалорийное.

88. За праздничным столом применяйте следующую тактику: сначала холодные закуски, холодные напитки, овощи и фрукты. Тогда в желудке останется совсем мало места для второго блюда, как правило, мясного и очень калорийного.

89. Не выливайте воду, в которой варились овощи, - на ней можно приготовить прекрасный суп – вкусный и полезный: в таком отваре содержится много полезных веществ.

90. Один или два раза в неделю хорошо устраивать день без углеводов и жиров – только блюда, содержащие белок. За один такой день можно похудеть на 0.5 кг.

91. Салат из овощей и нежирного мяса (говядина из бульона, курица) может быть в любой диете для тех, кто хочет похудеть. Заправьте его таким соусом: 1 ложка майонеза, очень мелко нарезанная луковица, чуть-чуть чеснока и горчицы.

92. Если обед начнем с салата и овощей, содержащих значительное количество сахара (7-8 %), в организме начнет активно выделяться инсулин, который повышает аппетит.

93. Старайтесь пить как можно больше отваров из трав, которые не вызывают активного выделения желудочного сока, но улучшают пищеварение.

94. Хорошо пить также мочегонные травяные отвары. Утром и вечером – 1 ст. такого отвара поможет вам сбросить вес.

95. Хотя бы раз в неделю вместо куска мяса съешьте такой же по объему кусок рыбы.

96. Мясо, птицу, овощи запекайте в алюминиевой фольге – вкусно и не капли жиру. Фольга всегда должна быть на вашей кухне.

97. Так же, как и терка, это очень полезная вещь. Съеденное яблоко – это всего лишь яблоко, а, натерев его на терке и добавив чуть-чуть натертой моркови или капусты, - получите целый салат! Хотя и объем, и калории те же.

98. Для тех, кто соблюдает диету, очень педантично и скрупулезно считает калории: жареное мясо или жареную картошку промокните сначала бумажной салфеткой или папиросной бумагой, чтобы на них осталось как можно меньше жира. (Мы, однако, считаем такой совет на грани идеи “фикс”.)

99. Не забывайте, что в алкоголе содержится большое количество калорий.

100. Хорошо бы иметь в своем гардеробе что-нибудь очень облегающее фигуру, например брюки, которые сидели на вас, как перчатка в тот день, когда вы решили начать борьбу за стройную фигуру. Надев их через некоторое время, получите моральное удовлетворение, что не зря страдали, а также стимул к дальнейшим действиям. Они же предостерегут от искушения нарушить “правила игры”.

от покраснений на лице

Аспирин – это ацетилсалициловая кислота. Эту кислоту можно купить в аптеке, она стоит рублей 10. Ее используют, чтобы унять жар и головную боль. Не лучшее средство от головы, но как маска от пятен, очень эффективна.


Итак, у вас воспалились прыщи, они распухли, сильно покраснели. Чтобы вы не делали, их ничего не берет. Опыт применения маски с аспирином показывает, что уже за 1 день, маска снимает покраснения на 90-100%.

Эффект от маски: убирает покраснения, делает кожу мягкой и гладкой.
Рецепт приготовления маски с аспирином способ 1

Нам понадобится:
- 3 таблетки аспирина или ацетилсалициловой кислоты (это российский аналог аспирина),
- вода 2-3 капли, лучше комнатной температуры, кипяченая, либо минеральная не газированная,
- мед 1 ч.л.

Приготовление:
Растолочь аспирин, добавить воды, чтобы получилась кашица, обычно достаточно пару капель. Добавить в кашицу ложку меда. Все хорошенько перемешать. И массирующими движениями равномерно нанести на лицо или пораженные участки кожи. Ждем 20 минут, затем умываемся теплой водой.

Рецепт приготовления маски с аспирином способ 2

Взять 3 таблетки аспирина, смешать его с любимым вашим лосьоном (лосьон должен быть не агрессивным) до образования кашицы и нанести на кожу на 20 минут, затем смыть теплой водой.
Рецепт приготовления маски с аспирином способ 3

1. Необходимо 6-12 таблеток аспирина и свежевыжатый лимонный сок, сода.
2. Растворите аспирин в лимонном соке, но не превращайте в пасту.
3. Нанесите на кожу. Держать 10 минут.

4. Разбавить соду в теплой воде. Смыть этой водой маску с кожи.
Рецепт приготовления маски с аспирином способ 4

Смешайте 4 капли воды и 2 таблетки аспирина. Затем добавить 1 столовую ложку натурального йогурта без добавок и нанести на кожу. Держать 20-30 минут, затем смыть теплой водой.
Рецепт приготовления маски с аспирином способ 5

Аспирин можно разбавить в воде, и кашицу точечно нанести на покраснения на 20-30 минут, затем смыть.

Маску можно использовать не чаще, чем 2 раза в неделю.

КАК УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.

Итак, меню диеты «6 лепестков»

1 день - рыбная монодиета
Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.

2 день - овощная монодиета
Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.

3 день - куриная монодиета
Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон.

4 день - злаковая монодиета
Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.

5 день - творожная монодиета
Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.

6 день - фруктовая монодиета
Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара.

Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Например, рыбный рацион в первый день немного «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. К тому же рыба – наиболее легкоусваяемый белок. Так при небольшом числе калорий за день рыбный рацион (к примеру, в горбуше 110 ккал/100 гр) принесет не только хороший отвес, но и подготовит организм к овощным блюдам за счёт большого количества белка.
На второй день овощи еще больше снизят калорийность за сутки и при этом обогатят организм полезными растительными углеводами.

Сахар и сахоросодержащие блюда строго запрещены!
Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе.

Прощай целлюлит!

Рецепт солевого скраба для избавления от целлюлита
Эфирные масла с давних времен известны своими целебными свойствами. Ведь с помощью эфирных масел люди во все века поддерживали свое здоровье, а женщины сохраняли природную красоту. Чтобы избавиться от целлюлита и сделать свои ножки стройными и гладкими поможет скраб! Возьмите 200 гр. морской соли (можно и простой крупнокаменной), 50 мл. масла основы (подойдет миндальное, масло зародышей пшеницы и даже оливковое), по 4 капли масел апельсина сладкого, мяты и пачули. Смешайте масло основу с эфирами, после чего залейте этой смесью соль. Используйте скраб 2 раза в неделю. Для того что бы разгладить кожу и добавить упругости, каждый вечер после душа делайте массаж проблемных зон со смесью масел корицы, мяты и апельсина по 3 капли на 50 мл. масла основы.
С таким рецептом мужчины будут у ваших ног!

для красивых попок :)

Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм... Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть!
Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.

1) Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте слишком много, помните о своём здоровье!

2) Съедайте по полвинке грейрута перед каждым приёмом пищи, что бы это ни было. Даже, если собираетесь съесть маленькую конфетку! Грейфрут - один из самых эффективных обезвреживателей и сжигатей жира.

3) Налейте в чашку (200 мл.) горячей воды, насыпьте туда корицы. Оставьте на полчаса остынуть. В уже холодную (это важно!) жидкость добавьте мёд. Полчашки выпейте сразу перед сном, а оставшуюся полвину натощак с утра.

4) Сильно извиняюсь за баян, но выпивайте по 2 стакана чистой воды за 10-15 минут до еды. Это сильно ускоряет метаболизм, помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир.

5) Жуйте каждый кусочек не менее 50-ти раз. "Еду надо пить, напитки надо есть" - вот девиз древних буддийских монахов, которые отличались своей худощавостью в древности, когда этот обычай соблюдался.

Всего лишь соблюдая 1-2 из этих правил вы сможете сбросить 0,5-2 кг за неделю, не придерживаясь никаких ограничений в питании! Ну а если вы сможете придерживаться всех 5-ти пунктов, то вы неизбежно потеряете не больше 3 кг всего 7 дней! Чудо, не правда ли? А главное, без каких-либо усилий!

Как же хочется венуться

Сегодняшний сон заставил меня окунутся в прошлое, он взбудоражил мои чувства, те, что я так старательно убаюкивала и прятала на дальнюю полку шкафа.
Мы встретились случайно в парке. Я потянулась что бы обнять его, но потом резко убрала руки, мы больше не были близкими людьми. А он улыбнулся, мол, чего ты, давай обнимемся, давно же не виделись. Я уткнулась лицом в его шею и заревела. До того мне было тепло, уютно и спокойно.
Я проснулась, а чувства остались со мной. Хотелось бы, наверное, повторения в жизни, хотя... надо ли оно?
В голове мимолётом пролетают прошлые весёлые и грустные моменты. Всё таки самую большую душевную боль, нам доставляют наши собственные иллюзии, фантазии и мечты.
Я не знаю что это было, я только мечтаю и строю иллюзии, идеализирую то, что когда то могло быть любовью, а стало просто воспоминаниями.

Как же я хочу вернуться, мой Н.

Как избавиться от "попиных ушей", галифе, животика? Как сделать линию бедра красивой, а пресс подтянутым? Как добиться выразительных икр?.. Как, как! Гимнастикой надо заниматься!
Предлагаемый комплекс состоит из простых, но очень эффективных упражнений. Перед выполнением маршируйте под музыку 2 - 3 минуты, а в качестве разминки выполните 4 - 5 упражнений с гантелями. За две недели вы можете убавить в талии 4 - 5 см!

Высокий шаг

Встали, ноги - на ширине плеч, чуть-чуть согнуты в коленях. Шагаем с правой ноги! Ногу поднять как можно выше, мышцы спины напряжены, живот подобран! Активно работаем руками! Встали на обе ноги! Шаг левой! Всего - два сета по 30 шагов, довольно высокий темп. Старайтесь не шататься, не терять равновесие. Тренируется пресс, бедро спереди, чувство равновесия.

Широкий мах

Встали прямо, подобрали ягодицы, мышцы живота и спины. Раз - нога назад, как можно выше. Два - исходное положение. Три - мах другой ногой. Два сета по 30 махов. Тренируются косые мышцы живота, ягодицы, бедро сзади.

Стойка

Стопы - шире плеч. Ноги полусогнуты, руки на бедрах. Ягодицы, пресс плотно подобраны, спина прямая. Напряжена. Из этого положения - махи полусогнутыми ногами вбок. Поочередно левой и правой ногой, сет - 20 раз, два сета. Формируем отличную линию бедра, укрепляем пресс.

Немного о наших фигурках)

Приседания

Польза приседаний в том, что они оказывают положительное влияние на весь организм, тренируя сердечно-сосудистую систему и улучшая обмен веществ. Нередко приседания используются и как общеукрепляющее упражнение. Но и этим польза приседаний не ограничивается.
Технику приседаний можно варьировать, желая получить тот или иной эффект в зависимости от строения фигуры.

Варианты приседаний

Если вы хотите уменьшить жировые отложения в области ягодиц, вы вскоре ощутите несомненную пользу приседаний, выполняя такой вариант упражнения, как приседание «до половины», т.е. приседание не до конца, а как бы усаживаясь на виртуальную табуретку.

Движения при этом должны быть плавными, с напряжением ягодичных мышц.

Если у вас чрезмерно полные бедра, помогут те же «половинные» приседания, но при этом для проработки наружных мышц бедра носки ступней должны быть повернуты кнаружи, а для работы с внутренними мышцами бедра – кнутри.

Если вы хотите сделать изящными и менее полными икры и лодыжки – помогут приседания с мячом, зажатым между колен. Пятки при этом нужно соединить, носки развести в стороны и начинать приседания, привстав на носки.

При регулярном выполнении этих упражнений очень скоро польза приседаний станет вам очевидна.

УПРАЖНЕНИЕ БАЛЕРИН ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ В НОГАХ.

Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку:

1)Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.
2)Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.
3)Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты.
Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются.
4)Продолжайте прыгать, но теперь приземляйтесь, выставляя вперед то одну, то другую ногу. Прыгайте так 2 минуты.
5)Теперь попрыгайте через скакалки 3 минуты,попеременно приземляясь то на правую, то на левую ногу.
После прыжков нужно отдохнуть. Походите по комнате, на вдохе поднимайте руки вверх, а на выдохе опускайте их вниз.
6)Теперь вам понадобится стул со спинкой.
Обопритесь на неё руками.
Разведите ноги на ширину плеч и начинайте приседать, сгибая колени на 90°.
Сделайте 3 подхода по 10 раз.Повторите предыдущее упражнение, только теперь разведите носки стоп в разные стороны.
7)Сделайте 2 подхода по 15 приседаний.
Это и предыдущее упражнение можно чередовать.

мне нравится, что вы больны, увы не мной

Мне нравится, что вы больны не мной,
Мне нравится, что я больна не вами,
Что никогда тяжелый шар земной
Не уплывет под нашими ногами.
Мне нравится, что можно быть смешной -
Распущенной - и не играть словами,
И не краснеть удушливой волной,
Слегка соприкоснувшись рукавами.

Мне нравится еще, что вы при мне
Спокойно обнимаете другую,
Не прочите мне в адовом огне
Гореть за то, что я не вас целую.
Что имя нежное мое, мой нежный, не
Упоминаете ни днем, ни ночью - всуе...
Что никогда в церковной тишине
Не пропоют над нами: аллилуйя!

Спасибо вам и сердцем и рукой
За то, что вы меня - не зная сами! -
Так любите: за мой ночной покой,
За редкость встреч закатными часами,
За наши не-гулянья под луной,
За солнце, не у нас над головами,-
За то, что вы больны - увы! - не мной,
За то, что я больна - увы! - не вами!
М.И.Цветаева

Как грустно осознавать тот факт, что находясь в отношениях, сердце по прежнему принадлежит человеку из прошлого. Что когда читаешь стихи, понимаешь, что посвящаются они не тому, кто рядом с тобой, а тому, кто хранится глубоко в сердце. Что вы не нужны тому, кому хочется посвящать эти стихи. Что воспоминания до сих пор терзают душу по ночам. 

"За то, что я больна - увы! - но вами"

Пару строчек на прощание

Если нам суждено распроститься – я буду готова.
что, вполне вероятно – мы оба с тобою безумцы!
приготовь для меня напоследок обидное слово,
чтоб не очень хотелось-то мне, уходя обернуться.

не сердись на такое: не будь я готова к разлукам,
то сидела бы дома одна до скончания века.
черт возьми, ты хоть знаешь какая большая наука -
отпускать навсегда уходящего прочь человека?!

не ругай меня, слышишь? все это от сильного чувства!
лишь оно-то меня от тоски и унынья спасает.
черт возьми, ты хоть знаешь какое большое искусство?
быть готовой к потерям, но верить, что их не бывает.

мне тебя не хватает

Торопитесь любить: время впрок запасти не удастся.
Торопитесь друг друга беречь, ведь потерь не вернуть.
Не ленитесь сказать о любви, ведь и так может статься,
Что когда-то придётся одним продолжать этот путь.

Не спешите винить, не спешите обидеть упрёком;
Те слова тяжелы, не пришлось бы просить их назад.
А любая ошибка потом обернётся уроком.
Лучше время найдите, чтоб доброе что-то сказать.

Не забудьте, что жизнь коротка, а минуты – бесценны,
Что в песочных часах золотой убегает песок.
Не забудьте, что даже кумиры уходят со сцены;
И родным, и любимым, и нужным назначен свой срок.

Есть «сейчас». Загляните в глаза и проникните в душу,
Если сердце тревожит печаль – дайте волю слезам.
Научитесь прощать, понимать и внимательно слушать:
Торопитесь любить. Чтоб когда-нибудь не опоздать…

Это лето обмену и возврату не подлежит!

Всё имеет свой предел. И к счастью или сожалению, моё/наше лето не резиновое и тоже подходит к концу.

Время скоротечно. А моё сознание по прежнему витает в облаках, оно не хочет принимать то, что осталась неделя этой счастливой и сказочной жизни. Нет, нет, я ни в коем случае не хочу сказать, что то, что будет происходить дальше окажется хуже. Но нет той прелести в остальное время. нет той лёгкости, которая повсюду преследует тебя в прохладные вечера и жаркие полудни лета.

Наверное пора подвести итоги и вспомнить всё что было. 

лето оказалось весьма ярким на любовь.

Я так и не нашла своего принца, но были очень славные ребята, не без следа существовавшие в моей жизни. Так уж вышло, что моя память способна хранить только хорошие воспоминания, и поэтому все подлости позабыты, осталась только приятная нотка влюблённости и их аромата.

К слову, я поняла, что мне необходимо кого-то любить. Моя нежность переполняет меня, и я хочу делится ею. А если не с кем, то она переполняет меня и душит. Мне необходима сама возможность поцеловать кого-то, обнять или сказать о своих чувствах. 

Не хочу забывать и парней, которым я, к сожалению, не смогла ответить взаимностью, все они сделали мою жизнь на долю счастливее.

Я никогда не забуду как Андрюша возил меня по утрам на роботу, а я спокойно пила кофе и поддавалась никотиновой зависимости. Именно благодаря хорошему началу утру, весь день шел как по маслу. 

С Мишей. кстати, ничего не вышло. К сожалению он оказался не очень хорошим человеком. Но я рада тому, что и он был в моём лете. Я буду помнить наши разговоры и его милые глаза. Парням следует в некотором у него поучится, например настойчивости. не глупому кретинизму, а именно способностью не отступать. 

Отдельный разговор это мой любимый друг Никита, благодаря ему всё лето приобрело сказочный оттенок. Мне приятно вспоминать наши ночные хот-доги, вкуснейший ликёр, замечательный фильм, и то, как он прыгал ночью в бассейн, проиграв в карты. Он чудесен. он никогда не спрашивал меня о делах сердечных, никогда не давал советов и я никогда его не расспрашивала. В этой неопознаности, и непосредственности заключалась вся прелесть.

А Никита, которого, как мне казалось я любила, всё таки вернулся в мою жизнь. однажды выпив шампанского и осмелев я заявилась к нему в гости, среди ночи, дабы всё таки поставить все точки над и. В тот момент я то и поняла, что вот теперь меня отпустило. Мы побеседовали и я ушла. А через время он пришел ко мне на роботу и всё было как много лет назад, мне было легко. Всё таки есть такие люди, которым лучше оставаться просто друзьями, и мы, на собственных примерах, это доказали.

Кстати о работе. Я рада. что случай привёл меня в то место. была и радость и слёзы, и злость и умиление. Это незаменимый опыт и чудесны воспоминания. А как бонус ещё и шмотки, гулянки, путешествия....

Было этим летом и отдыха много. Море, озера, гольма, авдеевка, карьер... Перепробовали всё)

Совсем недавно мы отлично кутили дружной компанией у Яны. Теперь  я сижу в Донецке. Как ярая любительница кофеень, я посетила и здесь замечательное заведение.

Были и разочарования: "Был у меня друг, да умер. Точнее человек то остался, а вот сам друг умер. такие дела". Мне очень тебя не хватает. Но что не делается, делается к лучшему. Значит так должно быть, друг. 

А ещё я в очередной раз поняла как люблю свою семью: мамочку, папочку, сестричку. А ещё я поняла, что хочу свою семью. Даже мужа идеального подыскала, жаль, что далеко он. да и вообще захотелось мне вдруг любви, уюта, счастья...

А ещё я продолжаю совершенствоваться, а потом наслаждаться жизнью, а потом планы строить и так по кругу, повторяется всё бесконечно.

Меня сильно зацепила фраза Марка Твена: "Только о  двух вещах мы будем жалеть на смертном одре — что мало любили и мало путешествовали". 

Не могу с ним не согласится. Никакие вещи не запомнятся и не принесут столько удовольствия как любовь и путешествия. Именно этими вещами я и планирую заниматься в ближайшем будущем. К слову, путешествие не обязательно означает другие страны, это может быть незнакомое место, новое кафе, или маленький городок твоей страны. Нужно всё попробовать и как можно больше узнать. А тут важно не забыть, что через пол года мне пора будет поступать на магистратуру, а значит нужно  выучить английский, да и вообще не забывать об этой нужной штуке - учёбе.

Вот и к ней подобрались понемногу. Скоро на учёбу. А дома так славно.

Наверняка я о многом забыла, а я так люблю помнить. Именно для этого и веду этот дневник. 

А сейчас я сижу у моей сестрички в Донецке и пытаюсь освободить мысли, дабы наконец-то пойти спать. Кстати сейчас бы затянутся, а там можно было бы впасть и в чудный сон. :)

рецепты коктелей

Сделала коктейли.Понравились вот такие-
Ингредиенты для "Ликер "Бейлиз домашний"
Виски (можно заменить водкой) — 300 г
Имбирь (я брала молотый) — 1/4 ч. л.
Корица (на кончике ножа)
Мед — 2 ч. л.
Желток яичный — 2 шт
Сахар-песок — 0.5 стак.
Сливки (я брала сметану 30 %) — 500 г
Молоко сгущенное — 1 бан.
Кофе растворимый (растворить в 1 ст.л. горячей воды) — 2 ч. л.
Ванилин — 2 пакет.
1. Имбирь, корицу и мед залить виски(или водкой) и поставить в холодильник на 4 -5 дней. Периодически взбалтывать. Я держала только 3 дня, не вытерпела, уж очень хотелось попробовать ликерчик.
В конце (т. е. через 4 -5 дней) процедить несколько раз через марлю.
2. Дальше я всe бросила в блендер комбайна (если у кого нет, тогда всe перемешать миксером).
Желтки + сахар(хорошо перемешать) + сгущенка + кофе (растворенное в 1 ст. л горячей воды) + сливки (в моем случае сметана) + ванилин.
Все хорошо перемешать. Добавить нашу настойку из виски(или водки) еще раз перемешать.
3. Перелить его в бутылки и поставить в холодильник

2 рецепт - Ингредиенты для "Сливочный ликер «Карамельно-шоколадный рай»"
Сахар — 200 г
Сливки (20%) — 220 г
Шоколад горький — 50 г
Ванилин — 2 г
Молоко — 300 мл
Водка — 300 мл
Кофе растворимый — 1 ст. л.
Сахар растопить на медленном огне в кастрюле.
Добавить сливки, и постоянно помешивая довести массу до однородного состояния (пока карамель не растворится в сливках).
Добавить кофе, ванилин, шоколад и молоко. Дать закипеть и выключить. Дать немного остыть до 40-50 градусов и влить водку. Дать настояться в холодильнике, лучше всего сутки.

В бутылку из под Шеридана налили-красота и вкусно очень!
Как приготовить ликёр «Sheridan’s» в домашних условиях.
Сливочный ликер домашнего производства
В молоко добавьте предварительно растопленный шоколад, взбитые сливки и немного взбитой яичной массы. Молочную смесь и оставшиеся компоненты взбейте миксером или блендером, после чего перелейте в бутылку из темного стекла. Храните в холодильнике. Перед подачей сливочные ликеры желательно встряхнуть.
Вам потребуется:
350 мл. молока
250 мл. всбитых свежих сливок
400 гр. коричневого сахара или жидкого меда
3 яйца
70 гр. молочного белого шоколада
1 чайная ложка ванильного сахара
250 мл. ирландского виски, можно просто виски, но учтите что ликер будет намного нежнее, если в его приготовлении использовать ирландское виски.
Кофейный ликер домашнего производства.
Налейте воду в металлическую чашку, добавьте в воду сахар, доведите до кипения. Затем остудите с полчаса и добавьте кофе. В отдельной посуде смешайте водку (или ром) с ванилью, перелейте сахарный сироп и кофе в посуду с водкой. Перемешайте и храните в прохладном месте в течение трех недель, ежедневно перемешивая. После 3 недель выдержки процедите смесь. Полученная в результате жидкость и есть ваш кофейный ликер.
4 стакана сахара.
4 стакана воды.
2 стакана водки (или рома).
1 чашка растворимого кофе.
1 столовая ложка ванили.
1 столовая ложка карамели.

Миша

Всё таки самое забавное - читать старые сообщения в блоге. Вроде времени немного прошло, а как уже всё изменилось. Приятно прочитать и вспомнить о чём ты думал тогда, и знал ли ты как всё выйдет дальше. И пишу я это всё не для кого-то (хотя не исключаю этого), а скорее для себя. Что бы выговорится. Что бы через время вспомнить. Я вообще вспоминать люблю, и грабли старые это моё пристрастие, всё наступаю на них и наступаю, ничему меня жизнь не учит.
Так вот и в этот раз. Помните тот парень, Никита, так вот и его больше нет в моей жизни, причём кажется целую вечность, а прошло совсем немного времени.
Мы тогда встретились, и на следующий день встретились, заиграли прежние чувства и мы начали встречаться. Как это было мило, как это было больно. Протянули мы вместе месяц, при чём и вместе то особо не назовёшь.
Не хорошо я поступила, каюсь, но в моём следующем поступке была в большей степени его вина. Повстречавшись пару недель он начал пропадать, то не звонил, то говорил что устал и не может приехать, то ещё какие-то причины находились. А я всё продолжала вспоминать наше с ним прошлое и сравнивать. "Тогда он меня на руках носил, как за маленькую беспокоился, каждую минуту мы ценили как золото, а что сейчас, я пытаюсь всё на плаву держать" думала я, и расстраивалась каждый раз когда кто-то в очередной раз пропадал. Мы долго не разговаривали, просто молчали, а потом я позвонила ему и сказала, что соскучилась. Он пообещал не пропадать, даже сказал, что я не дождусь этого и через 40 лет, что мы ещё сыграем свадьбу и нарожаем детей. Не знаю как объяснить, но меня такой настрой напугал, и я попросила его не загадывать так далеко. А потом всё снова было хорошо. А потом в один день я познакомилась с парнем Олегом. Хороший парень, но у меня то парень был. Вот в тот вечер как раз он должен был встретить меня с работы. Но так и не встретил, сказав что сильно устал, он отпустил меня топать домой одну среди ночи. Вот тогда-то терпение и лопнула и я позвонила Олегу. Мы встретились в тот же вечер, хорошо провели время. А потом ещё день, и ещё. С Никитой я не хотела видится, и уже я вела себя как истинный мудак, каждый день придумывая новые отмазки. Мы молчали дней 10 с Никитой, в это время я полностью окунулась в Олега. Мы гуляли, но чем дольше это происходила, тем больше я скучала за Никитой. и понимала, что лучше него никого нет, думала о том какой он хороший, но боялась вернутся. Да и маме он не сильно нравился. А Олег отдалялся очень быстро, и я общалась уже больше с его друзьями, а он просто был где-то рядом. Его вообще это устраивало, просто быть недалеко. Финишем стал его визит ко мне в гости среди ночи с другом. Не знаю, есть ли у него какие-то проблемы, но в тот момент я была в полном шоке и уверенности что он немного не нормальный. Не помню уже точно, но наверное на этом всё и закончилось. Просто он отпустил меня, я отпустила его. Мы не расстались как нормальные люди, мы как дети промолчали, и это наверное было правильно, позже мы виделись, поздоровались, но желание обнять его уже не возникло.
Кстати я всё же вернулась к Никите, извинилась, и он к счастью, не стал ничего спрашивать. Его вообще наверное мало интересовала моя жизнь. Он звал меня на море, мы строили планы и размышляли как бы отпросится у родителей. И каждый раз меня мучила мысль, что что-то идёт не так, что не осталось ничего от тех, совсем старых отношений, что он ко мне относился иначе. Но я не хотела принимать это, я свято верила в то, что он только мой. Наверное именно это и наши планы и сыграли в дальнейшем ключевую роль. В общем что бы не тянуть резину продолжу. В последний раз мы были у него дома, пили кофе и болтали, веселились как раньше, дурачились. А потом он вызвал такси, и я уехала домой. А потом я собиралась остаться у него, позвонила, а он сбросил. Как сейчас помню, мы выпили с подругой шампанского и были очень счастливы и рады. Так вот я подумала, что он опять на роботе допоздна, устал бедняжка. жалко его было, и злилась на его роботу. А потом я решила, что это глупая затея и отправилась домой.

Мы подошли к ларьку и я увидела... его с компанией и девушкой, которая пыталась мне очень мило улыбаться и посильнее закутываться в его куртку. Мы поздоровались, поцеловались, переговорили и я отправилась домой, а он пообещал вскоре меня найти. Прошло два дня. Я должна была на него обижаться за тот случай, но я не обижалась, больнее было из-за того, что он снова пропал. Его молчание убивало меня. И тогда ночью я не выдержала и написала ему что-то типа "Мы же взрослые люди, давай поговорим, я так больше не могу". Он не ответил, ни сразу, ни утром. Вечером я встретилась с подругами и решила всё же разобраться во всём, меня мучила тишина и незаконченность фраз, отношений, встречи, недоговорённость... мне нужно было поговорить, понять. Я отошла и позвонила ему сама, услышав пару гудков на телефоне высветилось "абонент занят". Ну знаете, сбросил. И что-то оборвалось, в голове кружилось "это всё", я не плакала, просто пусто стало и противно. Может тогда и расплакаться было бы лучше, но не получалось у меня выдавить из себя ни слезинки. В тот вечер я сорвалась и написала ему "Капец, я тебя всегда считала хорошим, а ты даже расстаться по человечески не можешь". Мне не давало покоя это, я не могла поверить, что он так со мной поступил. Меня мучила недоговорённость. Я хотела, что бы он сказал мне что это всё, что бы он отпустил меня. Наверное тогда надо было это и написать "Отпусти меня", а не кучу глупых смс. Я продолжала гулять, мы пили шампанское с другими парнями, а я продолжала шептать Никитушка. Присутствующие люди уже заочно его ненавидели, за то, что я страдала. Тогда я кстати решилась прийти к нему домой. Но его не оказалось дома, а телефон был отключён. соображая позже я была рада что получилось именно так. Кстати напилась я тогда опять из-за него. Мы гуляли и праздновали жизнь, а мимо прошёл он, в обнимку с девочкой. Жаль, что я увидела их поздно, иначе я бы хотела заглянуть ему в глаза.
Я страдала ещё долго, достала всех подруг, достала себя, набрала пару лишних кг, робота превратилась в ад, заперлась дома и не хотела вылезать на прогулки. А потом взяла себя в руки.

Окончательно забыла я его 28 июля. В тот день мы отправились поплясать в клуб и там я познакомилась с Мишей. Как говорится клин клином. Сегодня мы виделись 3 раз, а мне показалось, что я вляпалась по уши. Он хороший.
После недавних событий, я стала боятся. Я поняла, что счастье кратковременно, и если сейчас всё очень хорошо, то не стоит об этом кричать на весь мир и сильно радоваться.
Теперь я боюсь как на спичку дыхнуть, что бы у нас с ним всё получилось. Я бы хотела что бы это была любовь похожая на сказку. Он слишком хороший, что бы стать прошлым. И теперь как мантру я повторяю "я хочу быть с Мишей. Миша, Миша, Миша. Я буду с Мишей. Мы любим друг друга". :))) Сумасшедшая)
На рассвете я бегала, и мне было хорошо. Понравилась фраза "Если ваша жизнь не похожа на сказку - поменяйте волшебника".

И это верно, жизнь одна, нужно взять от неё максимум.
А ещё опять объявился Антон. Но о нём как-нибудь в другой раз. Сейчас у меня есть Миша (Манук :)))) И в отличии от Никиты, мне хватает его внимания, и мне не нужен сейчас кто-то ещё.

О это чудное мгновенье, когда сердце замирает)
Сегодня мы с подругами целенаправленно шли на футбол, за родную Украину болеть (!) но на улице лето, и все запутались в числах, а когда разобрались, оказалось, что играют они завтра. Поэтому не растерявшись мы запаслись пивом, чипсами, сухарями, чаем и шоколадом отправились на своё любимое место. У всех оно есть, это особенное, жутко удобное место в городе.
По дороге я встретила свою бывшую неудавшуюся любовь, или не любовь, но точно удавшегося лучшего друга.
Парни они странные существа, пока вы ждёте отношений и чудес, они тормозят, а когда решаются вам уже не интересны. Вот так с ним у меня и вышло. Год назад, при нашей последней встрече, я уже знала, что это конец. Мы не молчали, мы говорили о чём-то, но было чувствовалось напряжение и усталость, друг от друга.
А сегодня опять увидились, и что-то губы в улыбке растянулись, и что-то сердце встревожено ёкнуло. А потом весь вечер я видела знакомые места и вспоминала множество забавных ситуаций. Он с девушкой был, но я то знаю, что это моё чудо)
Кстати, потом он пришел на наше место, где мы обычно бывали, и мы с ним говорили, он изменился, я изменилась, он всё такой же, я такая же. Чудно, но так приятно **)

Само больно ранят самые близкие люди, и увы это правда.

Возможно когда-то моя подруга увидит это сообщение, и поймёт о ком я писала, но я надеюсь что к тому моменту всё станет на свои места.

Дружили мы лет с 4, всё детство рядом провели и юность, и ревели вместе когда у кого-то дела сердечные не выходили, и смеялись, и любили и не любили. Знаете как оно бывает, когда она кого-то ненавидит, и я вместе с ней, хоть и не знаю этого человека :)

Так прошло наши 17 лет. А потом её институт, и всё стало хуже. И виделись, и искренне радовались, и рыдали из-за мальчишек, но уже в трубку телефона. А потом она пропадала. 

Так получилось, что я дружбу мальчишкам предпочитаю, ибо если с подружками мы дружим с глубокого детства, а с мальчишками я долго не выдерживаю. 

И дружбу я нашу ценила и берегла. И когда подружка пропадала я её искала, и звонила, а потом обижалась и ждала, что сама позвонит, думала всегда, что не буду отвечать, покажу как мне не приятно и больно было, и говорила с ней, и объясняла. 

Да только время от времени она уходила, наверное так нужно было, но я очень болезнено проживала эти моменты. 

И вот этот раз не исключение. Я как обычно размышляла над происходящим, а потом поняла, что раз вас не ценят, то не парьтесь. Всё в жизни случается, не стоит таить обиду или злость.

Мы все разъехались, она на практику, я на отдых, а когда вернулись решили встретится, так уж вышло, что на это время припали жуткие грозы, и вот договорившись встретится, она, как бывало раньше, пропала. Ну вы все знаете, как это ставить на режим "тихо" и не брать трубку.

Так вот после этого она и не перезвонила и не объявилась, а я снова и снова ищу причины и расстраиваюсь, когда вижу предметы или фотографии напоминающие мне о ней.

Я уверена, что очень скоро мы помиримся, и заживём по старому, вспомним прошлое, выпив по бокалу вина, обмоем знакомые косточки и обсудим всё, что успело случится в жизни, скажем друг-другу как скучали... всякое бывает, но лучше ведь обойтись без грустных моментов. И не забывайте, именно самые близкие люди ранят больнее всех, так что поговорите, объясните и будьте добрее. Настоящие друзья она как первая любовь, удобные туфли и  щепотка соли, их мало, но и без них никуда, так что берегите дружбу!!!

Очень душевная песня)

Наконец-то моё тельце попало домой)

За нашими окнами уже пару дней наблюдается апокалипсис (!): сильный ветер, дождь, гроза.

Но именно благодаря им вчера и произошли все мои приключения)

Я как обычно приняла душ, высушила волосы, смастерив при этом отличную укладку, накрасилась и решила, что пора выйти на улицу (до этого из-за обгоревшей на солнце кожи я сидела дома). К тому моменту когда я была готова идти гулять оказалось, что мои друзья приняли пассивные позиции. Мысль о том, что я сейчас просто умоюсь и пойду к компу меня не радовала.

Через пол часа мы с подругой и сестрой вышли в магазин купить халвы к чаю и прогуляться меж людьми) Но дождь нас опередил и мы обдумав все варианты ринулись к второй подруге... вот тут то всё и началось)

Выпив чаю с пирогом мы обсудили все последние новости, и пали в воспоминания. Позже к намприсоединился друг с пивом) Немного заскучав я созвонилась с другом и он забрал меня к ним в клуб) мы танцевали и пили виски с колой, шутили и смеялись, а по дороге домой уже встречали рассвет)

Домой идти не хотелось, поэтому я вернулась к друзьям, а домой вернулась уже к двум часам дня! Вот так то вышла в магазинчик)

Из всего вышепрожитого можно сделать вывод о том, что лето так и должно протекать, а не перед компьютером)

А теперь исключительно для девочек:

1. Всегда будьте в форме, как будто вот-вот вы пойдёте на свидание! 

Много раз я убеждалась в действенности этого правила) Парни они бывают и непредсказуемыми, и вот когда вы не собираетесь к подвигам они объявляются и застают нас вросплох. Поэтому намного лучше когда вы всегда очаровательны, так и вам интереснее, поверьте. Вы готовы к поступкам, непредсказуемым поступкам. Именно тогда жизнь станет насыщенной и интересной)

2. Хороший парфюм - маст хев для каждой из нас)

Вчера так вышло, что плясала я в окружении выпивших парней, и вот один из них и вчера, и уже сегодня вспомнил, что я хорошо пахла. Комплименты это хорошо, но на это можно посмотреть и с другой стороны. Вам же нравится когда от парня хорошо пахнет? Лично я схожу с ума от очаровательных духов. А с помощью пары капель этой чудесной водички вы можете остаться в памяти молодого человека, и привлечь его внимание! Кстати, если вы всегда пользуйтесь одной и той же водичкой, то именно вы будете всплывать в памяти человека, когда он будет слышать именно это аромат!

Будьте очаровательны и завпечатлите это лето в своей памяти!

Вчера весь день смотрели с сестрой сериал "Деффчата", очень странное название, но картина порадовала! Она рассказывает о жизни подруг, которые переехали в большой город и пытаются покорить столицу! Не скрываю, я бы тоже в удовольствием пожила бы вместе со своими подругами) Но как говорится я молодая и успею всё попробовать)
А сейчас я убегаю на ночовочку к подруге и потом расскажу как всё прошло)
Всем удачного вечера!!!
К сожалению не могу добавить картинок) Постараюсь скоро это исправить)

Вперёд к своему лучшему лету!

Юху! Чудеса случаются!
В который раз пробую начать вести блог. Посмотри чем всё закончится на сей раз.
Как обычно новая жизнь и бла-бла-бла. Смотрели сериал "деффчата"? Не плохо)
Моя жизнь меняется... но вот куда сложно сказать)
Я давно ни с кем не встречалась, не так что бы думать о отношениях и будущем, а так что бы легонько, для забавы **) разучилась, мать) Не люблю это ощущение, но возникает чувство, что в ханжу превращаюсь -_- да ладно, не буду зацикливаться, буду менять ситуацию. Не хочу возвращаться к старым знакомым, подружки сказали, что глупо рассматривать старые варианты и топтаться по родным граблям, и я с ними согласна (!) будем знакомиться, очаровывать и захватывать! ха-ха :)
Как обычно у палки два конца, и с другой стороны я стала лучше, уверенее, красивее... хотя, что уж тут скрывать, я несомненно поправилась, сильно поправилась. Не знаю как я себя до такого довела, но факт остаётся фактом, и единственное что с этим можно поделать...- конечно меняться.Блин, планов как обычно масса( Вот бы всё таки изменится:)
Но есть же и положительные стороны) Я по немного осуществляю свои мечты)
Вот уж год как я учусь в универе, и живу в Полтаве. Но об этом чуть позже.
На днях я ездила на озёра, и как частенько бывает - обгорела. Ужасное чувство, когда и лифчик больно одеть, и лицо как помидор, тут уж не то что гулять, вообще на люди выходить не хочется. Но кроме этого есть положительные стороны!
Я ожила, встрепенулась от зимы. Прекрасно отдохнула, влюбилась (заранее провалено), это парень знакомой девочки, они отличная пара, но я к ним лезть не буду. Они мне дали повод лишний раз подумать, что люди любят красивых людей, а тут и фраза малознакомой девочки вспомнилась, мол надо на себя в зеркало смотреть, и реально оценивать себя и возможности, короче если я всё же хочу классных парней, то нельзя закрывать глаза на недостатки, а надо их устранять, да и как бы это не было грустно, люди не сразу влюбляются в душу и личность (я не уродка, не подумайте, просто с годами что-то изменилось и мне нужно поработать над самооценкой и собой, ибо мой самокритизм меня убивает).
Ну а теперь о мечте. Я до рассвета смотрела фильм (кстати не плохой), потом разрядился ноут, ложится спать было не выходом, мой настрой был на подъёме (как это всегда бывает на рассвете), и я решила его зарядить, а сама пока прогуляться по территории базы и послушать, что за счастливая молодежь громко слушала музыку, плескалась и веселилась по ту сторону забора. Подобравшись к ограде я так и не увидела участников,  зато сама вспомнила, что давно хотела скупаться полностью обнажённой, я убедилась, что все спят, взяла полотенце и потопала на пляж.
Было жутко красиво, солнце только вставало, и я с непередаваемым чувством радости и счастья пришла к воде, к моему разочарованию там было много людей. которые громко спорили. Тогда я начала бурно обдумывать, каким образом всё осуществить, но к моему удивлению все ушли, и я осталась одна с озером, прекрасным небом и отличным пляжем. К моему удивлению вода оказалась очень тёплой **)
Я быстро разделась и с некой трогательной трепетностью вошла в воду... (!) Невозможно точно описать то чувство, которое я испытывала в тот момент, но это определённо нужно попробывать всем! Вода смывает все переживания и мысли, ты заново рождаешься, дышишь полной грудью и радуешься!!! Я была нереально счастлива! И это прекрасно!
Проплыв пару раз, я вышла с воды, вдохнула свежего воздуха и закуталась в полотенце **)
Тут всю романтику испортили чёртовы комары. Я оделась, обулась и тут на пляж пришёл парень, подумав о том как вовремя (а может и наоборот ;) ) я оделась, я искренне улыбнулась и не снимая всё ту же улыбку с лица пошла обратно в беседку возле нашего домика. В общем попробуйте сами! Уверяю - вам понравится!
Ну а я пока допью свой чай и лягу спать! Главное завтра не забыть, что я меняюсь,  и упорно работаю над собой!
Сделайте своё лето незабываемым, это же так приятно ;)